Az internet segítségével olvashatunk néhány tanulmányt a táplálék kiegészítőkkel kapcsolatban. Mindenkinek más és más tapasztalata születhetett az évek során. A negatív tapasztalatok kialakulhattak annak alapján is, hogy nem megfelelő készítményt választottak, vagy nem az előírtak szerint fogyasztották. A fehérjepor növeli izmainkat, mivel köztudott, hogy az izmok növekedéséhez fehérje szükségeltetik. Természetesen túl sokat sem szabad bevennünk belőle, mivel az is káros lehet a szervezetünkre. A fehérjepor tejből készül, így nem tartalmaz mesterséges anyagokat. Akik még nem próbálták ki a fehérjeport, nem tudják mit veszítettek vele. Gondoljunk itt azokra, akik mindennap eljárnak a konditerembe és nem látják az eredményt. A gyors izmosodás, szálkásodás eléréséért bizony türelemre és fehérjeporra van szükség. A fehérjepor szedése előtt érdemes minden felesleges kilót leadnunk. Ez leginkább a zsírréteg izomrétegre cseréléséhez szükséges. Ezzel a módszerrel nem is fogjuk visszahízni a leadott kilóinkat.